실내에서 부담없이 운동하면서 살을 빼고 싶으신 경우 다음 영상을 추천합니다. 저는 살이 찌지는 않았지만, 코로나 때문에 운동량이 이전보다 줄어서 걱정이 되어 이 영상을 보면서 자주 따라하고 있습니다. 운동이 힘들거나 어려우면 금방 포기하는 것 같습니다. 신나는 음악을 들으면서 따라하다 보면 금방 10분 정도가 지나갑니다.ㅎ (영상 시간은 9분 25초입니다.) 다이어트 댄스로 스트레스도 줄이고 살도 빼보세요. 댓글을 보니 2개월동안 식이조절하면서 이 운동을 하루에 10번씩 했더니 2달만에 23키로 감량했다는 분이 계시네요. 아래는 아랫뱃살 빼는 다이어트 운동... 에어로빅 다이어트 10kg 빼는 다이어트 운동

추석이 얼마 남지 않았지만 최근 코로나 재확산으로 인해 올해는 '비대면 추석'이 대세가 될 것 같습니다. 열차편을 이용하여 이동하실 경우 미리 예매를 하시기 바랍니다. 금년 추석 승차권 예매는 '비대면 예매'로만 진행된다고 합니다. 9월 1일 화요일에는 65세 이상의 나이드신 분들과 PC, 모바일 사용이 어려운 장애인들이 전화로 예매가 가능합니다. 경부선은 9월 2일 수요일, 호남선과 전라선 등은 9월 3일 목요일에 인터넷 예매가 가능합니다. 시간은 모두 오전 9시부터 오후 1시까지입니다. 이번 주 코로나 확산세를 보고 다음 주에 현행 2단계를 3단계로 올릴 것인지를 결정할 것으로 보입니다. 오늘 신규 확진자 수가 441명으로 대구-경북 대유행 후 첫 400명대 급증했습니다. 이런 추세라면 우려스럽지만 ..

저는 최근까지 애드센스 수익금을 하나은행 외환계좌를 통해 입금받았습니다. 애드센스 수익금이 입금되면 하나은행에서 이메일로 송금이 들어왔다는 사실을 이메일로 알려줍니다. 몇 년 전에는 외환 담당자가 직접 전화로 알려주었지만, 아마도 외화 송금이 증가하여 이제는 이메일로 알려주는 것이 아닐까 추정해봅니다. 어제 하나은행에서 거액의 금액이 들어왔다는 메일을 받았습니다. 하나은행 외화송금 메일을 가장한 피싱 메일 어제 하나은행에서 외화 송금을 받았다는 외화 송금 메일을 받았습니다. 저는 애드센스 수익금 외에 받을 돈이 없고, 애드센스 수익금은 21일에 송금되어 22일이나 23일(혹은 그 이후)이 되어야 들어오기 때문에 메일을 받자마자 피싱 메일일 것이라는 확신이 들었습니다. 가짜 메일로 의심되는 메일입니다. 파..

인천에서 창원으로 가는 버스 시간표입니다. 07:40 (인천→마산→창원) 11:40 (인천→마산→창원) 14:40 (인천→마산→창원) 17:30 (인천→마산→창원) 18:50 (인천→마산→창원) 23:30 (인천→마산→창원) 상기 시간표는 2020년 8월 14일을 기준으로 하여 작성된 시간표로 최신 시간표와는 다를 수 있습니다. 그리고 코로나 바이러스 감염증 유행으로 인해 일부 버스편이 감차 운행될 수 있으므로, 중요한 여행인 경우 반드시 감차 운행되지 않는지 체크하시는 것이 안전합니다. 코로나19로 인한 시외버스 감차 며칠 전 마산에 갈 일이 있어 시외버스 터미널에 갔다가 코로나19로 인해 하루에 현 편만 운행된다는 사실을 알게 되었습니다. 그 전 날에 앱으로 예매를 하려다가 예매를 하지 않고 첫 차 ..

예전과 비교하면 우리나라의 커피 문화가 빠르게 변화한 것 같습니다. 예전에는 커피숍에 가지 않으면 자판기 커피가 커피믹스가 일반적이었지만, 최근 몇 년 사이에 자판기 커피나 커피믹스 소비가 줄고 대신 커피머신을 이용한 커피가 대중화되고 있습니다. 커피머신 기기 가격도 예전에 비해 가파르게 하락하고 있습니다. 물론 가격이 비싼 기기로 커피를 만들면 아무래도 더 풍미 있는 커피를 즐길 수 있을 것입니다. 다음은 쿠팡에서 인기 있는 커피머신 목록입니다. 자세한 상품 정보와 사용자 후기를 참고하여 요구사항에 적합한 제품을 선택하시기 바랍니다. 커피머신 가격 비교 1. 위즈웰 에스프레소 커피머신, DL-310 가격정보: 88,930원 제품 상세 정보 및 상품평 보기 2. 네스카페 돌체구스토 피콜로 XS 캡슐커피머..

최근 유튜버계는 '뒷광고' 논란이 벌어지고 있습니다. '뒷광고'란 업체로부터 돈을 받고 영상을 찍으면서 돈을 받았다는 사실을 숨기거나 제대로 표시하지 않는 것을 의미합니다. 며칠 전에 참PD라는 유튜버가 라이브로 취중 방송을 하면서 도티, 쯔양 등 몇몇 인기 유튜버의 '뒷광고'에 대해 비난하면서 일이 커지자 참PD가 어제 영상을 통해 취중에 잘못된 사실을 전달했다면서 사과했습니다. 260만 명이 넘는 구독자를 가진 쯔양은 소속사가 뒷광고를 받지 않았고, 초기에 유튜브 규정을 정확히 인지하여 못하여 일부 영상에 광고임을 표시하지 않은 것이 있다며 영상을 올렸습니다. 지난 1월에 쯔양이 초기 영상에 광고 표시를 하지 않은 것은 명백히 실수라고 사과 영상까지 올렸지만, 어제 올라온 영상에 쯔양을 비난하는 악플..

최근 여당의 부동산 3법 개정으로 많은 논란이 발생하고 있습니다. 특히 민주당 윤준병 의원의 "월세가 뭐가 나쁘냐" 발언은 많은 서민들에게 실망과 분노를 안겨주었으리라 생각됩니다. 왜 정부는 전세를 없애고 월세로 바꾸도록 유도할까요? 월세 vs. 전세 여기에 대해 김현아 미래통합당 비상대책위원은 정부가 전세 제대를 싫어하는 이유에 대한 김주한 서울대 의대교수의 글을 링크했는데, 여기에 인용해봅니다. 김 교수는 해당 글에서 “정부는 전세 제도를 싫어하는가? 그렇다. △ 전세가 많을수록 가계부채가 커진다. 높은 가계부채는 정부의 가장 큰 골칫거리다. △ 전세엔 세금이 없지만, 월세는 소득이라서 세금을 메길 수 있다. △ 전세제도는 민간자율 제도다. ‘사악한’사금융을 폐지하고 ‘정의로운’ 제도권 금융화는 세수..

여름 휴가 시즌을 맞이하여 문을 닫고 휴가를 떠난 가게들이 눈에 띄네요. 저는 8월 중순경에 고향에 다녀오는 것으로 대신할까 고민하고 있습니다. 올해 여름 휴가 대세는 캠핑과 차박이라고 하네요. 차박은 차에 텐트 등을 연결해 숙식을 해결하는 것을 의미하는데요, 코로나19 사태 이후 사람이 몰리는 곳에 가는 걸 꺼리면서 개인 공간을 만들 수 있는 여행 방식이 주목받고 있다고 합니다. 쿠팡에서 텐트를 검색해보니 비교적 저렴한 텐트가 잘 팔리고 있는 것 같습니다. 몇 년 전 '텐트 하나에 400만원...'이라는 자극적인 제목으로 캠핑촌도 빈익빈 부익부가 심하다는 내용의 기사를 본 적이 있습니다만, 가격에 신경 쓰지 말고 형편에 맞는 제품을 구입하여 사용하면 좋을 듯합니다. 또한, 자주 캠핑을 가지 않고 1년에..

양양에서 부산동부(노포)행 버스시간표입니다. 11:30 (속초→물치→낙산→양양→병원→강릉→동해→삼척→포항→부산동부) 22:20 (속초→물치→낙산→양양→강릉→동해공영→포항→부산동부) ※상기 버스시간표는 2020년 8월 4일을 기준으로 하여 작성되었으며 최신 시간표와는 다를 수 있습니다. 특히 코로나 바이러스 감염증으로 인해 일부 시외버스편이 감차 운행될 수 있으므로 중요한 여행을 계획하신다면 해당 버스편이 감차 운행되지 않는지 미리 확인하는 것이 안전할 수 있습니다. Traveling – it leaves you speechless, then turns you into a storyteller – Ibn Battuta 여행은 사람들의 말문을 막히게 하지만 나중엔 이야기꾼으로 바꾼다. 참고 https://a..

내포에서 청양행 버스 시간표입니다. 09:25 (내포→홍성→청양→부여) 11:00 (내포→홍성→청양→공주→유성→대전서부) 16:17 (내포→홍성→청양→공주→세종시→유성→대전서부) 23:59 (내포→청양) ※상기 시간표는 2020년 7월 31일을 기준으로 하여 작성된 시간표로 최신 시간표와는 다를 수 있습니다. 올해는 장마가 역대급으로 길어지고 있습니다. 기상청에서는 8월 3일경에 중부지방의 장마가 끝날 것이라고 예보했지만, 5~6일쯤 북한에서 활성화된 장마전선이 남하할 가능성이 커져 10일 이후에야 장마철이 마침표를 찍을 것으로 보인다고 하네요. 장마 후에는 본격적인 무더위가 시작되겠지만, 눈깜짝할 사이에 가을이 올 것 같습니다. 코로나가 기승을 부려도 세월은 무심히 흘러가네요. The most beau..