KSNS에 대해서는 4년 전에 이 블로그에서 소개해드린 적이 있습니다. 지인을 통해 KSNS에 대해 접하게 되었습니다만, 잠시 관심을 가졌다가 한동안 잊고 있었습니다. 최근 KSNS 신발을 구입하고 양말도 발목을 조이지 않는 양말로 바꾸었습니다. KSNS 신발 구입 KSNS에서는 먼저 신발과 양말을 바꿀 것을 요구합니다. 볼이 크고 넉넉한 치수의 신발을 신어야 건강에 좋다고 합니다. 또한, 양말도 발목의 정맥을 누르지 않는 양말을 신어야 한다고 하네요. 저는 두 치수 정도 큰 운동화를 신었지만, 최근 구두 겸 워킹화 대용으로 KSNS 신발로 교체했습니다. 특이하게 KSNS 제품인증서가 포함되어 있습니다. KSNS는 독일의 자연치유 학자인 김세연 교수에 의해 시작되었습니다. KSNS도 (사람에 따라 다르지..

유튜브 영상으로 척추 교정운동 종합판입니다. 허리가 안 좋거나 척추 측만 증세가 있는 경우 참고해볼 수 있습니다. 체형 교정 전문가 '수키원장' 유튜브 채널에 올라온 영상입니다. 척추교정운동 3가지 운동 종합 총 10가지 동작입니다. 그림으로 정리해보았습니다. 방향은 R(오른쪽)과 L(왼쪽)로 표시했습니다. 먼저는 영상을 한 번 시청한 후에 참고해보세요. 위의 영상과 함께 다음 영상을 참고할 수 있습니다. 서서하는 골반 교정 운동 다리 길이까지 맞춰주는 3초 자가진단 및 3분 골반 교정 운동 가슴, 광대 위치를 맞춰주는 날개뼈 운동 인터넷에 정말 많은 체형 교정 관련 영상이나 스트레칭 영상이 올라와 있습니다. 자신에 몸에 적합한 운동을 선택하는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 가능한 경우 전문가의 조..

지난 일요일에 오랜만에 만난 지인으로부터 내가 "키가 자란 것 같다"는 말을 드었습니다. 나이가 먹으면 키가 오히려 줄어드는 것이 상식입니다. 나이가 들면서 허리가 알게 모르게 조금씩 굽어지기 때문이겠죠. 저는 체형 교정 치료를 2달 반째 받고 있습니다. 첫 두 달은 일주일에 2회씩 다니다가 이번 달부터는 일주일에 1회로 줄였습니다. 자세교정 치료를 받으면 처음에는 효과가 좋다고 합니다. 마치 용수철을 복원할 때 처음에는 많이 복원할 수 있지만 이후부터는 펜치 등을 이용하여 정교하게 복원해야 하는 것과 비슷한 이치라고 합니다. 하여튼 2개월 반 정도 다니면서 자세가 많이 곧아졌고 키도 실제로 더 커보이는 것 같습니다. 제가 효과를 보자 몇 분이 소개를 받아서 치료를 받고 있습니다. 하지만 어느 정도 자세..

저는 허리가 안 좋아서 고생하다가 몇 년 전부터 운동으로 교정을 해보려고 시도했습니다. 하지만 생각처럼 잘 되지 않아서 최근 아는 분의 소개로 카이로프랙틱으로 자세 교정 치료를 받고 있습니다. 몇 차례 치료를 받지 않았지만 생각보다 상태가 많이 호전되었습니다. 아마 교정하는 방식은 치료사에 따라 다를 것입니다. 제가 받고 있는 것은 근육을 풀어주고 뼈를 맞추는 방식인데, 근육을 풀기 위해 마사지를 할 때 사실 너무 아픕니다. 그렇다고 못 견딜 정도는 아니고요. 치료하시는 분의 말씀은 청소년기에 보조기를 착용하면 나중에 교정하기가 더 어렵다고 합니다. 청소년기에는 보정기를 착용하지 말고, 가능한 한 자세를 바르게 하는 습관을 들이는 것이 중요할 것 같습니다. 그리고 청소년기에는 치료를 받더라도 청소년의 특..