몇 년 전부터 모니터용 안경과 원거리용 안경, 두 개를 사용하고 있습니다. 1~2개월 전부터 눈이 불편하여 지난주에 안경점에 들려 시력 측정을 하고 모니터용 안경을 바꾸었습니다. 시력이 조금 떨어져서 1년만에 안경을 바꾸었습니다. 하지만 책을 읽으려고 하니 초점이 맞지 않아서 오늘 다시 안경점을 방문하여 독서용 안경을 새로 맞추었습니다.
독서용 안경 맞춤
나이가 들면서 눈부터 가장 먼저 영향을 받는 것 같습니다. 신체 기관 중 눈이 노화 진행이 가장 빠르다고 하네요.
꾸준한 눈운동과 휴식, 그리고 눈찜질 등이 노화를 늦추거나 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 모니터나 스마트폰 화면을 오래 보는 것이 특히 눈 건강에 악영향을 미칩니다. 눈을 자주 깜박여야 안구 건조증을 예방할 수 있는데, 모니터나 폰 화면을 오랫동안 보다 보면 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들어 안구 건조증 유발 위험을 높일 수 있다고 하니 주의해야겠습니다.😥
저는 눈찜질이 도움이 되었습니다. 눈이 침침하거나 불편하면 눈찜질을 하면 완화되는 것이 확실히 느껴집니다.
피곤한 눈 푸는 방법 (노안 후 눈 건강 관리)
2년 전 처음으로 안과에 가서 노안이 왔다는 사실을 알게 되었습니다. 나이 들면서 노안이 오는 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다. 저보다 더 빨리 노안이 온 분들도 주변에 계시네요. 시력은 청소
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아직 노안이 오지 않았다면 젊었을 적부터 눈운동을 꾸준히 하고 모니터를 장시간 보는 경우 자주 먼 산을 바라보면서 눈이 쉴 수 있도록 하면 노안을 늦추는 데 도움이 되리라 생각됩니다.
지난 몇 년 간은 모니터용 안경으로 독서와 모니터를 보는 용도로 사용했지만, 지난주에 모니터용 안경을 바꾸면서 책을 읽는 것이 너무 불편하여 독서용 안경을 추가로 맞추었습니다. 안경을 바꾸어 착용하는 것이 불편하지만 현재 상태에서는 이 방법이 제게 최선인 것으로 생각됩니다.
주변에 다초점 렌즈 안경을 이용하는 분들이 몇 분 계셔서 다초점 안경에 대하여 물어보니 대부분 긍정적인 답변을 하네요. 초점이 자주 바뀌는 환경에서 일을 하거나 활동해야 하는 경우 다초점 렌즈가 좋은 좋은 선택인 것 같습니다.
나이가 들면서 혈압이나 당뇨로 고생하는 분들이 많습니다. 저는 아직 혈압이나 당뇨가 없지만 미리 예방하려고 노력하고 있습니다. 혈압약을 먹거나 당뇨가 있는 경우에는 헌혈을 하지 못하기 때문에 헌혈을 하기 위해 저는 꾸준히 걷기 운동을 하는 등 건강에 신경을 쓰고 있습니다.😄
오랜만에 헌혈 참여 - 워드프레스 정보꾸러미
올 봄에 헌혈을 하고 4개월만에 오늘 헌혈에 참여했습니다. 근처 지하철역 부근에 있던 헌혈의 집이 작년에 없어지면서 헌혈하는 횟수가 줄어들었습니다. 헌혈하는 인구가 줄어들고 있고, 이 때
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인구가 줄고 노령화가 가속화되면서 헌혈이 절대적으로 부족하다고 합니다. 건강하다면 헌혈에 참여하여 사랑을 실천할 수 있습니다.😊
참고
https://avada.tistory.com/2711
https://avada.tistory.com/3003