실내에서 부담없이 운동하면서 살을 빼고 싶으신 경우 다음 영상을 추천합니다.
저는 살이 찌지는 않았지만, 코로나 때문에 운동량이 이전보다 줄어서 걱정이 되어 이 영상을 보면서 자주 따라하고 있습니다.
운동이 힘들거나 어려우면 금방 포기하는 것 같습니다.
신나는 음악을 들으면서 따라하다 보면 금방 10분 정도가 지나갑니다.ㅎ (영상 시간은 9분 25초입니다.)
다이어트 댄스로 스트레스도 줄이고 살도 빼보세요.
댓글을 보니 2개월동안 식이조절하면서 이 운동을 하루에 10번씩 했더니 2달만에 23키로 감량했다는 분이 계시네요.
아래는 아랫뱃살 빼는 다이어트 운동...
에어로빅 다이어트 10kg 빼는 다이어트 운동