'붕어운동'이 척추를 강화시켜주는 데 도움이 된다고 TV에서 본 적이 있습니다. 밸런스핏(Balansfit)은 '붕어운동'을 하도록 돕는 기기로 체형교정에 도움이 된다고 합니다. '붕어운동' 돕는 밸런스핏 Balansfit - 신체 균형 유지에 도움 저는 허리가 좋지 않아서 정기적으로 추나요법을 받고 있습니다. 지금은 코로나 때문에 몇 달째 가지 않고 있지만, 코로나가 발발하기 전에는 2주에 한 번씩 가곤 했습니다. 본격적인 요법을 받기 전에 발을 좌우로 움직여주는 기구를 사용하여 15분 정도 몸을 이완시키는 준비 운동을 하게 됩니다. 수건에 덮여있는 부분에 발을 올려놓으면 발을 좌우로 움직여서 몸 전체, 특히 척추 쪽에 자극을 줍니다. 15분 정도 하고 나면 몸이 시원해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이..