눈마사지기 눈찜질기 효과가 있을까? 내돈내산 후기

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저는 30년 이상 매일 컴퓨터로 일을 하다 보니 눈이 피곤해지는 일이 많았습니다. 특히 7~8년 전 노안이 오면서 오랫동안 컴퓨터를 볼 수 없을 정도로 힘이 들었습니다. 이후 눈 건강에 대한 관심을 가지게 되었고 점차 적응해 나가고 있습니다. 눈이 너무 불편해지면 시력 검사를 해서 안경을 새로 맞추고, 평소에는 팥으로 만든 눈찜질팩을 이용하여 매일 눈찜질을 했습니다. 제게는 눈찜질이 효과적인 것 같아서 눈마사지기를 구입하여 매일 자기 전에 이용하고 있습니다.

눈마사지기 눈찜질기 효과가 있을까?

나이가 들면서 가장 먼저 영향을 받는 것이 눈인 것 같습니다. 평소에 눈건강에 대한 관심을 가지고 모니터를 자주 본다면 1시간마다 모니터에서 눈을 떼고 먼 산을 바라본다든지 눈을 자주 깜박여서 눈이 건조해지지 않도록 하는 것이 중요합니다.

젊었을 적에는 눈이 피로해도 조금 쉬고 나면 회복이 되기 때문에 그리 관심을 가지지 않았습니다. 하지만 노안이 오고 나서는 예전과 달리 자지 눈이 피로해지고, 시력에 변화가 있으면 너무 불편해져서 안과와 안경점을 자주 방문하게 되었습니다. 좋지 않은 습관이 눈의 노화를 가속화하는 것 같습니다.

저처럼 컴퓨터를 하루 종일 보는 직종에 종사한다면, 다음과 같은 습관이 눈의 피로도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

1. 1시간 일하고 10분 정도는 자리에서 일어나 먼 산을 바라보고
2. 눈을 의식적으로 깜박여서 눈이 건조해지지 않도록 하기

그리고 저는 눈이 피곤해질 때에 눈찜질을 하면 효과가 있었습니다. 눈영양제도 먹어보았지만 영양제는 제게 효과가 없는 것 같아 먹지 않고 있습니다.

팥으로 만든 눈찜질팩(눈안대)이 있다면 전자레인지에 30초 ~ 1분 정도 돌려서 이용할 수 있습니다. 처음에는 30초 정도 데우면 따뜻했지만 시간이 지나면서 1분까지 시간이 길어졌습니다.

매번 전자레인지에 넣고 돌리는 것이 번거로워서 저렴한 눈마사지기를 하나 구입했습니다.

저렴해서 처음 이용 시에는 조금 더 비싼 것을 구입했으면 좋았겠다는 생각이 들었지만, 몇 번 사용해 보니 익숙해져서 나름 괜찮은 것 같습니다. 지금은 취침 직전에 항상 이용하고 있습니다. (잠자기 전과 일어난 직후, 하루 두 번 이용하면 더 효과가 있을 것입니다.)

제가 구입한 제품은 쎄라아이 눈마시지기입니다. 쿠팡에서 검색해서 저렴하면서 평가가 괜찮은 것으로 선택했습니다.

팥찜질팩보다 눈마사지가 더 효과가 있는 것 같습니다. 지금은 눈이 피곤해지는 빈도가 줄어들었다는 것을 체감하고 있습니다.

야외 활동이 빈번하다면 야외에서 썬글라스나 스포츠 고글을 착용하는 것이 강렬한 빛으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 저는 어느 순간 빛 때문에 눈이 시리다는 느낌이 들어서 야외에서는 자외선을 감지하여 변색이 되는 안경으로 바꾸었습니다.

외국에서는 이런 안경이 일반적으로 사용되지만, 우리나라에서는 이상하게 이런 것에 대해 인식(?)이 안 좋은 사람이 있는 것 같습니다. 밖에서 실내로 들어올 때 색이 사라지는 데 약간의 시간이 걸립니다. 그러면 왜 선글라스를 쓰냐고 하는 사람들이 있습니다.😥

처음에는 야외에서 햇빛 때문에 눈이 너무 피로해져서 야외에서만 자외선을 감지하여 변색되는 안경이고 실내에서는 곧 정상적으로 바뀐다고 해명 아닌 해명을 해야 했습니다.😀

노안이 오기 전에 눈 건강에 신경을 쓰면 노안을 늦출 수 있고, 노안이 오더라도 불편함을 줄일 수 있으리라 생각됩니다. 눈이 자주 피곤해지거나 눈이 시린 증상이 나타난다면 눈찜질팩이나 눈마사지기를 활용해 보는 것을 고려해 볼 수 있으리라 생각됩니다. 무엇보다 눈을 자주 쉬게 하고 모니터를 오래 보는 경우 자주 눈을 깜박여서 눈이 건조해지지 않도록 하는 것이 중요합니다.

참고

https://avada.tistory.com/2192

작두콩차 1년 3개월 섭취 - 비염에 효과가 있을까?

https://avada.tistory.com/3506

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