작년 11월부터 자세 교정을 받고 있습니다. 이제 자세가 많이 되돌아온 상태라 상당히 만족하고 있습니다.
이제부터는 운동을 통해 근육을 강화시켜서 교정된 자세를 유지시켜주는 것이 중요하다고 하네요.
원장님은 역기를 드는 운동을 하라고 하지만, 헬쓰클럽에 꾸준히 다닐 자신이 없어서 푸시업 운동을 해도 되냐고 물어보니 괜찮다고 하네요. 그래서 푸시업을 꾸준히 할 요량으로 푸시업 바를 하나 구입했습니다.
네이버 쇼핑을 통해 적당한 것을 하나 주문했습니다. 배송비까지 1만원...
어제 받아서 푸시업을 시도해보니 맨 땅에 하는 것보다 더 힘든 것 같습니다. 익숙해지려면 조금 시간이 걸릴 것 같습니다. 무엇보다 꾸준히 하는 것을 목표로 열심해볼 생각입니다.
푸시업을 할 때 자세도 중요한 것 같습니다. 좋은 동영상이 있어서 공유해봅니다.