'붕어운동'이 척추를 강화시켜주는 데 도움이 된다고 TV에서 본 적이 있습니다. 밸런스핏(Balansfit)은 '붕어운동'을 하도록 돕는 기기로 체형교정에 도움이 된다고 합니다. '붕어운동' 돕는 밸런스핏 Balansfit - 신체 균형 유지에 도움 저는 허리가 좋지 않아서 정기적으로 추나요법을 받고 있습니다. 지금은 코로나 때문에 몇 달째 가지 않고 있지만, 코로나가 발발하기 전에는 2주에 한 번씩 가곤 했습니다. 본격적인 요법을 받기 전에 발을 좌우로 움직여주는 기구를 사용하여 15분 정도 몸을 이완시키는 준비 운동을 하게 됩니다. 수건에 덮여있는 부분에 발을 올려놓으면 발을 좌우로 움직여서 몸 전체, 특히 척추 쪽에 자극을 줍니다. 15분 정도 하고 나면 몸이 시원해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이..

저는 폼폴러가 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적이라는 말에 트라텍 폼롤러 EPP 60cm 제품을 구입하여 사용하고 있습니다. 하지만 60cm는 크기가 조금 애매한 것 같습니다. 90cm 폼폴러를 알아보니 쿠팡 브랜드의 코멧 EPP 폼폴러가 저렴하게 판매되고 있네요. 저렴한 쿠팡 브랜드 폼롤러 - 코멧 EPP 폼롤러 딸아이가 목이 뭉쳤다면서 폼 폴러가 있으면 좋겠다고 하여, 현재 사용 중인 폼 롤러 사진을 보내주니 길이가 짧다면서 긴 것으로 구입하여 대령해놓으라고 하네요.ㅎㅎ 90cm 폼롤러를 알아보다가 쿠팡 브랜드를 발견했습니다. 제가 이전에 구입하여 사용하고 있는 것보다 절반 이상 저렴하네요. EPP 90cm 폼폴러가 12,850원, 60cm가 10,500원에 판매되고 있습니다. ☞ 쿠팡 브랜드 - 코멧..